soups
★ Ľahká
•
dýně
polévky
vegetariánské
zdravá jídla
zelenina
Dýňové pyré
Krémové dýňové pyré s pečenou zeleninou.
Časová náročnosť
Príprava
20min
Varenie / Pečenie
40min
Celkom
60min
Nutričné hodnoty (na porciu)
Kalórie
225kcal
Bielkoviny
4g
Sacharidy
30g
Tuky
8g
Ingrediencie
Zelenina
- 1 ks Máslová dýně
- 5 ks Rajčata
- 2 ks Mrkev
- 1 ks Česnek
- 1 ks Cibule
Koření
- 1 Sůl
- 1 Mletý černý pepř
Ostatní
- 250 ml Voda
Postup prípravy
Postup
1
Nejprve oloupejte mrkev.
2
Cibuli rozkrojte na 4 části.
3
Rajčata nakrájejte na plátky.
4
Máslovou dýni rozkrojte na půl.
5
Na plech rozložte veškerou zeleninu.
6
Pečte při 210 °C asi 40 minut.
7
Upečenou dýni vydlabejte a vložte do mixéru (spolu se zbytkem pečené zeleniny).
8
Osolte a dochuťte.
9
Přidejte vodu.
10
Vše dobře rozmixujte.
11
Podávejte s toastem.