breakfast
★ Ľahká
•
banány
borůvky
ovesné vločky
ovoce
rychlé
vegetariánské
zdravé
Banánové Palačinky
Jednoduchý recept na banánové palačinky s ovesnými vločkami a borůvkami.
Časová náročnosť
Príprava
10min
Varenie / Pečenie
15min
Celkom
25min
Nutričné hodnoty (na porciu)
Kalórie
320kcal
Bielkoviny
12g
Sacharidy
45g
Tuky
8g
Ingrediencie
Základní suroviny
- 2 ks Banány
- 2 ks Vejce
- 1 lžička Pomerančový extrakt
- 50 g Ovesné vločky
- 50 g Borůvky
Postup prípravy
Postup
1
Ve větší misce rozmačkejte 2 banány vidličkou.
2
Přidejte 2 vejce.
3
Vše důkladně promíchejte.
4
Poté přidejte 1 lžičku pomerančového extraktu.
5
Přidejte 50 g ovesných vloček.
6
Nakonec přidejte 50 g borůvek (nebo více) a dobře promíchejte.
7
Nalijte těsto na nepřilnavou pánev a opečte z obou stran.
8
Palačinky můžete ozdobit šlehačkou a ovocem.
9
Dobrou chuť.